Jetzt ist er da der Sommer, jeden neuen Tag mit Temperaturen wie ein echter Sommer ihn bereithält. Die älteren Semester können sich bestimmt auch an Sommer-Temperaturen jenseits der 38 Grad in ihrer Jugend erinnern…
Jeden Tag ob im Urlaub oder im Alltag mit Sonnenenergie /Vitamin -D auftanken, frische Luft atmen, vielleicht am See oder dem Meer, mit ganz besonderen Sommerdüften wie salziger Luft, den Geruch nach Sonnenmilch, Freude – Lust – Kinderlachen. Und an bezaubernde Sonnenuntergänge bei einsetzendem glitzerndem Mondschein, um sich seinen Träumen hinzugeben, in die Sterne zu gucken und die Paarbeziehung und Freunde dabei genießen. Den Sommer bei sportlichen Aktivitäten, ausgefallenen Erlebnissen, Gastfreundlichkeit, einer besonderen Küche, einem Grill`erchen, ein gekühltes Getränk, und das besondere Gespräch empfangen und so den Tag ausklingen lassen…
All dies und vieles andere mehr dient unserem Wohlbefinden, dem Wohlgefühl, unseren ureigenen Bedürfnissen und damit unserer Selbstfürsorge, um uns zu stärken, unsere psychische Resilienz zu erhöhen und eine ganzheitliche Vorsorge zu betreiben.
Sommer, Sonne, Urlaub oder mal den FEIERABAND aktiv zu nutzen, um so aus jedem Tag noch mehr rauszuholen, so dem einzelnen Tag eine größere Bedeutung zu geben und diesen mit vielfältigen Erinnerungen, Erlebnissen zu füllen, macht uns glücklicher, zufriedener und heiler.
Letztlich sind wir es, die all diese Sommerinspirationen bewahren und bewusst integrieren können, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, und um die Verbundenheit mit Natur zu bewahren oder auch zu intensivieren. Und auch die Achtsamkeit zählt dazu, achtsam sein, sich und anderen gegenüber! Für sich selbst sorgen, eine Pause einlegen, die Gedanken abschweifen lassen, der Seele Raum geben, um den Körper zu umsorgen:
„Dann hat deine Seele Lust und Freude, darin zu wohnen!“
Alle Vorhaben, Ziele und Wünsche, zum wiederholten Mal gefasste Entschlüsse, auch Pläne, die dem Alltagsstress entgegen wirken sollen, gilt es umzusetzen. Jetzt ist Selbstfürsorge das Stichwort!
Ihnen allen eine schöne und besondere Sommer-Zeit,
Ihre Kerstin Bröcker-Heine